30秒，你可以
眨眼7次
呼吸10次
心跳42次
……
30秒在你的生命中只是流淌的一瞬間
但它卻可能是另一個(gè)人生命的終點(diǎn)
全球每年超過(guò)100萬(wàn)人死于自殺，相當于每30秒就有一人自殺死亡；在中國，每年自殺人數是20-30萬(wàn)，每天有接近800人選擇自殺來(lái)結束自己的生命。 他們?yōu)槭裁匆艞壸约旱纳?/span> 是什么給了他們邁向死亡的勇氣？ 面對他們，我們究竟能夠做些什么？ 當一個(gè)人選擇自殺，不僅會(huì )失去自己的生命，還會(huì )讓身邊的親朋好友陷入悲傷和自責的漩渦。其實(shí)，很多時(shí)候，我們普通人也能夠挽救一條鮮活的生命，只是我們不知道如何去做。 為此，溫州醫科大學(xué)附屬康寧醫院響應2019年世界精神衛生日的主題“關(guān)注自殺預防”，制作了公益短片《勸生》，希望用3個(gè)故事引起大家對“輕生者”群體的關(guān)注，呼吁大家加入到“勸生者”的行列，以實(shí)現今年中國精神衛生日“心理健康社會(huì )和諧，我行動(dòng)”的主題口號，為健康中國貢獻力量。 對于想要自殺的人，只有先救下來(lái)，才能給予他們更多生的希望。 為黑暗中的“輕生者”點(diǎn)燃一盞明燈，溫州康寧醫院開(kāi)通了全國24小時(shí)自殺干預公益救助熱線(xiàn)：400-800-9585。讓更多人知道這個(gè)號碼，為那些有自殺意念的高危人群打開(kāi)一扇“窗”，幫助他們走出陰霾。 自殺是可以被談?wù)摰?，也是可以被預防的。 當發(fā)現身邊的人有自殺情緒，不要害怕與他們談?wù)撟詺?，?xún)問(wèn)自殺想法并不會(huì )引發(fā)自殺行為，卻往往可以減少對方的焦慮感，請積極傾聽(tīng)他們的想法，給他們的情緒一個(gè)宣泄口。 每個(gè)人都可以是一名“勸生者”，如何做一名合格的勸生者？ 1. 如果發(fā)現身邊的人有一些異常的表現，比如原本比較健談，最近變得不愛(ài)說(shuō)話(huà)，不愛(ài)外出，或是對很多事都提不起興趣，悶悶不樂(lè )，還時(shí)常說(shuō)“活著(zhù)沒(méi)意思”或交代后事之類(lèi)的消極語(yǔ)言，一定要提高警惕。 2. 勸生不一定是在危急時(shí)刻，當捕捉到身邊的人表露想要自殺或較為極端的負面情緒，請先不要否認，保持傾聽(tīng)態(tài)度，給予一個(gè)微笑或溫暖的懷抱。 3. 許多人在面對輕生者時(shí)，往往沒(méi)有說(shuō)實(shí)際信息而會(huì )選擇講理，如“想想你的父母吧”、“生活很美好，怎么可以選擇死亡呢”……這些是不可取的，因為輕生者并不能對他人感知的美好世界產(chǎn)生認同感。 4. 阻斷自殺渠道，收起利器、藥品等一系列可能導致自殺順利實(shí)施的危險物品。 5. 及時(shí)陪伴輕生者去專(zhuān)業(yè)醫療機構就診，避免悲劇上演。 真正要做到預防自殺，需要全社會(huì )共同參與。每個(gè)人都能成為一名勸生者，家人、朋友、甚至是一個(gè)路人的支持都能燃起輕生者對未來(lái)的希望，給予這些暫時(shí)走進(jìn)了死胡同的人以支持。 “心理健康社會(huì )和諧，我行動(dòng)”，多一個(gè)勸生者，就多一份生的希望！
